シャンプー前の『予洗い』濡らせばよいと思っていませんか？

シャンプー前の「予洗い」、実はすごく大事なんです

例えばこんな方、、、悩んでいませんか？
毎日シャンプーしているのに
「なんだか泡立ちが悪い…」
「頭皮がベタつく」
「毛先が乾燥しやすい」
そんなことはありませんか？

もしかすると、シャンプー前の“予洗い”を少し見直すだけで変わるかもしれません。

予洗いってなに？

予洗いとは、シャンプーをつける前にお湯だけで髪と頭皮をしっかり流すことです。

実はこの工程、とても大切で、
髪や頭皮の汚れの7〜8割はお湯だけで落ちるともいわれています。

しっかり予洗いしておくと…
・シャンプーの泡立ちがよくなる
・シャンプーの量を使いすぎなくて済む
・髪同士の摩擦が減る
・頭皮や毛先の乾燥予防につながる
など、うれしいことがたくさんあります。

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正しい予洗いのポイント

① お湯の温度は35〜38℃くらい
少しぬるめの“人肌くらい”がおすすめです。
熱すぎるお湯は必要な皮脂まで流してしまい、乾燥の原因になることも。
逆にぬるすぎると皮脂汚れが落ちにくくなります。

② 髪より「頭皮」を意識して流す
毛先を濡らすだけで終わってしまう方も多いですが、ポイントは頭皮までしっかりお湯を届かせること。
シャワーを頭皮に近づけて、指の腹でやさしくマッサージしながら流してみてください。

③ 汚れがたまりやすい場所を意識
特に流してほしいのはこの4か所です。
・生え際
・耳の上〜頭頂部
・耳の後ろ〜後頭部
・えりあし
汗や皮脂がたまりやすいので、少し意識するだけでもスッキリ感が変わります。

④ 時間は1〜3分が目安
意外と短く済ませがちな予洗いですが、
最低1分、できれば2〜3分ほどかけるのがおすすめです。
「ちょっと長いかな？」くらいでちょうどいいです。

毎日のシャンプーがもっと心地よくなります。
予洗いは特別なケアではなく、今日からすぐできるホームケアのひとつ。

たった数分ですが、 シャンプーの泡立ちや洗い上がりが変わる方も多いです。

ぜひ今夜のシャンプーから、少しだけ“予洗い”を意識してみてくださいね。
健康な頭皮ときれいな髪づくりの第一歩になります。

予洗い前のブラッシングの重要性

予洗い前のブラッシングは髪の絡まりを解き、頭皮の汚れを浮かせることで、その後の予洗いとシャンプーの効率を劇的に上げる重要なステップです。 

　

ブラッシングの3大メリット

1. 摩擦ダメージの軽減: 絡まったまま濡らすと、髪同士が擦れてダメージの原因になります。事前に解くことで指通りがスムーズになります。
2. 汚れを浮かせる: 髪に付着したホコリ、フケ、スタイリング剤をあらかじめ浮かせ、予洗いで落としやすくします。
3. シャンプーの泡立ちアップ: 汚れが浮いているため、少量のシャンプーでもキメ細かな泡が立ちやすくなります。 

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汚れを浮かせる：頭皮のフケや古い角質、髪に付着したホコリやスタイリング剤を浮かせ、お湯で流れやすくします。

髪の絡まりと摩擦を防ぐ：濡れた髪は非常にデリケートです。事前に絡まりを解いておくことで、洗髪中のパサつきや切れ毛を防ぎます。

頭皮の血行を促進する：ブラシの適度な刺激が頭皮のマッサージとなり、血行を促して健やかな髪の土台を作ります。

ブラッシングと予洗いで土台が整ったら、次はシャンプーです。ポイントは「髪を洗う」のではなく、「泡で頭皮の汚れを浮かせて落とす」ことです。 

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ブラッシングと予洗いの重要性まとめ

毎日何気なくされていると思いますが、是非この機会に、ブラッシングから予洗いを長めに意識していただけると、髪にも頭皮の健康にもとても良いことだらけなので、ルーティーンにしていただけると嬉しいです!

ちなみに主人はフケ性、かゆみありだったのが毎日意識して継続したため、今はフケもかゆみもなくなりました！

また予算があればシャワーヘッドのお取替えもお勧めします！！

今後も美容ブログ配信していきますので、ご覧いただけたら幸いです!

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